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La pratique régulière de la sophrologie permet d'aider à la gestion du stress, elle donne des outils d'oxygénation rapide et en agissant en profondeur.
Elle développe la connaissance et la maîtrise du corps, afin de gagner en précision.
La faculté de concentration dans l'ici et maintenant, va permettre au sportif de ne plus être dispersé par des pensées parasites ou des éléments extérieurs perturbateurs.
Le travail de confiance en soi va désamorcer les stratégies inconscientes d'échec, car la sophrologie permet à chacun de mieux se connaître, d'identifier ses craintes et de mieux se situer par rapport à ses objectifs, à l'adversaire, au public.
Enfin, la gestion des émotions permet au sportif de rester concentré sur son objectif.
Mon intervention comprend :
un protocole sur-mesure et des exercices adaptés à l'âge et aux particularités de chaque groupe
des outils à réutiliser par les sportifs en autonomie
Durée adaptable : toutes les semaines, tous les mois, dans la préparation d'une compétition pour une date précise....
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